VIDÉOS

Intro

Étirement intense vers l’avant (D)

Pose latérale du corbeau (G)

Flexion avant assise, jambe droite, demi-lotus

Pose du criquet A-B

Etirement latéral assis (D)

Pose du gros orteil sans rouler

Flexion avant de la tête au genou (D)

Humble guerrier (gauche)